역류성 식도염, 역류성 위염 등의 증상 - 체질 환약 치료 [ 광주 북구 금호튼튼한의원 ] 역류성 식도염, 역류성 위염 등의 증상은 근본적으로 가슴에 쌓인 스트레스가 풀리지 않고 계속 억눌려 있기 때문입니다. 이럴때 스트레스 - 화를 풀어주는 이 처방의 약을 드셔보세요. 체질별로 스트레스로 인한 화를 풀어주는 약이 다릅니다. 이 약을 드시면서, 가벼운 운동을 해보세요. 가벼운 운동이란, 적극적인 유산소 운동이나 근력 운동이 아닌, 호흡에 중심을 둔, 스트레칭이나, 기분 전환을 위한 가벼운 산책 등을 말합니다. 릴랙스를 위한 가벼운 체조 등도 좋습니다. 스트레스로 긴장된 근육을 이완시키는 것이 중요합니다. 그렇게 하게 되면 점차 수면도 좋아지면서 몸 컨디션도 전체적으로 좋아지게 됩니다. 그리고 좋은 음악(명상 음악, 치유 음악, 수면 음악 등등)을 들어보세요. 1) 소음인 – 청울환 청울환은 약.. 더보기 알파파와 불면증 그리고 우울증 [광주 북구 금호튼튼한의원 - 뇌파검사 + 뇌파훈련] 이 내용에서는 뇌파 중 알파파에 대해서 말씀드리고자 한다. 우리에게 가장 친숙하게 알려진 알파파는 마치 만병통치의 대명사요, 뇌파의 대명사처럼 알려져 있다. 어떻게 하면 알파파를 많이 나오게 할까? 알파파만 많이 나오면 활력 호르몬인 엔돌핀이 쏟아져서 에너지 넘치는 생활을 할 수 있다고 가르치는 사람들이 얼마나 많은지 모른다. 그래서 많은 사람들이 알파파에 대한 무조건적인 호감을 가지고 있지만, 사실 알파파를 많이 나오게 하는 방법은 지극히 간단하다. 알파파는 평상시 뇌파 중 50%를 차지하는데, 알파파를 많이 발생시키려면 눈을 감은채로, 편안하게 앉거나, 누워서 쉬고 있으면 됩니다. 편안히 쉬면 쉴수록 알파파가 많이 나오게 된다. 보통은 그렇게 쉽게 알파파가 나오게 되는데, 그렇다면 편안히 쉴 수 있는.. 더보기 다이어트 정체기 처방(가짜식욕 해결)- 어느 순간 정체기가 왔다 싶을 때 [광주 북구 금호튼튼한의원] 다이어트 정체기 처방 환약 (가짜 식욕 해결하기) 다이어트로 체중감소가 잘 되어오다가 어느 순간 정체기가 오는 건, 가슴에 쌓인 스트레스가 풀리지 않고 계속 억눌려 있기 때문입니다. 또는 어떤 스트레스 받는 상황이 지속되면서 신경이 거기에 집중되고 스트레스를 받다 보니, 몸이 지방 분해 대사 작용은 잠시 멈추고, 스트레스에 대처하는 쪽으로 몸의 작용도 집중되는 것이죠. 이럴 때 스트레스 (화)를 풀어주는 이 처방의 약을 드셔보세요.(단, 이 약들은 다이어트 약이 아닙니다. 체질별로 스트레스로 인한 화를 풀어주는 약입니다. 스트레스로 인한 화를 풀어주어 가짜 식욕을 감소시켜 주니, 간접적으로 다이어트 효과를 내는 약이라고 할 수 있습니다.) 그러면서 가벼운 운동을 해보세요. 가벼운 운동이란, 적극적인 유산.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 50 다음
