광주산후다이어트 썸네일형 리스트형 산후풍의 예방과 치료 [광주 산후풍, 금호튼튼한의원] 산후풍의 예방과 치료 산후풍에 걸리지 않기 위해서 산모가 유의할 사항은 다음과 같은 것이 있다. 첫째는 찬 기운에 접하지 않도록 해야 한다. 찬물에 손을 넣거나, 찬바람을 쐬거나, 찬 음료나 찬 음식을 먹는 것은 절대 금물이다. 둘째는 충분한 안정과 휴식이다. 임신 및 출산으로 흐트러진 뼈마디가 제 위치를 찾으려면 적어도 3주의 기간(삼칠일)은 필요하다. 셋째는 정신적인 안정이다. 분만 후 예기치 않은 일로 산모가 스트레스를 받지 않도록 가족들이 충분히 배려를 하는 것이 중요하다. 넷째는 과도한 땀의 배출을 삼가야 한다. 출산 후에는 방을 따뜻하게 하여 몸이 약간 젖을 정도로 땀을 흘리는 것이 좋다. 찜질방이나 사우나에서 무리하게 땀을 빼는 것은 좋지 않다. 다섯째 충분한 영양섭취가 중요하다. 아무리 입.. 더보기 이전 1 다음